6 ประโยชน์ของกากกาแฟ ที่คุณจะต้องร้องว้าว

6 ประโยชน์ของกากกาแฟ ที่คุณจะต้องร้องว้าว

ใครชอบดื่มกาแฟยกมือขึ้น คงมีฉันคนหนึ่งละคะ ที่เป็นแฟนคลับของกาแฟอย่างเหนี่ยวแน่น แต่ประโยชน์ของกาแฟไม่ได้มีไว้ให้แค่ดื่มนะคะ กากกาแฟยังนำมาใช้ประโยชน์ได้อีกค่ะ

Intermittent Fasting (IF) วิธีลดน้ำหนักสุดฮิต ที่ได้ผลอย่างคาดไม่ถึง

IF วิธีลดน้ำหนักสุดฮิต ที่ได้ผลอย่างคาดไม่ถึง

IF วิธีลดน้ำหนักสุดฮิต ที่ได้ผลอย่างคาดไม่ถึง แค่เราอดอาหารเป็นช่วงระยะเวลาหนึ่ง สลับกับการกินอาหารในช่วงระยะเวลาหนึ่ง แค่นี้ก็ทำให้พุงของสาวๆ ยุบลงอย่างไม่ยากเย็นเลยค่ะ . ฉันได้ยินการลดน้ำหนักแบบ Fasting มาจากน้องในแผนกคนหนึ่งเมื่อปีก่อน ช่วงนั้นฉันทำขนมมาที่ออฟฟิต ในช่วงสายๆ ฉันชวนน้องคนนี้กิน แต่น้องบอกว่าไม่ได้พี่ เพราะเขาตั้งใจจะเริ่มอาหารมื้อแรกตอนเที่ยงเพราะว่ากำลังลดน้ำหนักด้วยวิธี Fasting การลดน้ำหนักแบบ Fasting Diet หรือ Intermittent Fasting (IF)…

5 วิธีดูแลผิวให้ขาวอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ง้ออาหารเสริม!

5 วิธีดูแลผิวให้ขาวอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ง้ออาหารเสริม!

ไม่ว่าจะผ่านไปกี่ปีแต่กระแสผิวขาวกระจ่างใสก็ยังมาแรงไม่มีตก ดังนั้น 5 วิธีดูแลผิวให้ขาวอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ง้ออาหารเสริม! จึงเป็นสิ่งที่น่าสนใจสำหรับสาวๆ อย่างแน่นอน เพราะสาวๆ หลายคนถึงไม่ขาวก็ขอใสไว้ก่อน แม้แต่ตัวฉันเองก็เถอะค่ะ แต่! การจะมีผิวขาวผิวใสนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย

ลดน้ำหนักแบบคีโต กินไขมันได้ แต่ได้ความผอมด้วย

ลดน้ำหนัก กินแบบคีโต กินไขมันได้ แถมได้ความผอมด้วย จริงหรือ?

ลดน้ำหนัก กินแบบคีโต กินไขมันได้ แถมได้ความผอมด้วยจริงหรือ? ยุคนี้ การกินเพื่อลดน้ำหนักมีหลากหลายวิธี และหนึ่งในวิธีที่โด่งดังและนิยมมากเรียกกันติดปากว่า “กินแบบคีโต” หรือ “คีโตเจนิก”

ลดน้ำหนักแบบกินคลีน ได้ผลรวดเร็วทันใจ มาลองทำดู

ลดน้ำหนักแบบกินคลีน ได้ผลรวดเร็วทันใจ มาลองทำดู

ลดน้ำหนักแบบกินคลีน ได้ผลรวดเร็วทันใจ มาลองทำดู เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็ฮิตกินอาหารคลีนกันค่ะ ซึ่งคลีนจริงบ้างไม่จริงบ้าง บางทีก็คลีนจานประมาณนี้ แต่ถ้าคนสายรักสุขภาพ รับรองว่าทุกคนต้องเคยผ่านหูคำว่า “กินอาหารคลีน” หรือเคยลองกินคลีน หรือแม้แต่กำลังกินคลีนกันอยู่ค่ะ เพราะปัจจุบันคนยุคใหม่ใส่ใจสุขภาพ รู้เท่าทันโลกและเทคโนโลยีกันมากขึ้น คนมีความรู้เรื่องของสุขภาพ สามารถเข้าถึงบริการสุขภาพได้ง่ายขึ้น และที่สำคัญ คนส่วนใหญ่รู้ว่า อาหารคือ ปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อสุขภาพโดยตรงนั่นเอง

การกินไม่ให้อ้วน

10 เทคนิคการกินไม่ให้อ้วนและป้องกันโรคอย่างถูกวิธี

10 เทคนิคการกินไม่ให้อ้วนและป้องกันโรคอย่างถูกวิธี การกินไม่ให้อ้วนเป็นสิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ให้ความสำคัญ และการกินเป็นหัวใจสำคัญที่สุดของการมีสุขภาพดีค่ะ ถ้าเรากินดีกินถูกวิธีเราก็จะมีสุขภาพดี ไม่อ้วนไม่เจ็บป่วยเป็นโรค แต่ถ้าเรากินผิดวิธี กินอาหารไม่ดี ก็มีโอกาสจะเจ็บป่วยได้เช่นกัน

4 Step สครับผิวยังไงให้กระจ่างใสแบบถูกวิธี

4 Step สครับผิวยังไงให้กระจ่างใสแบบถูกวิธี

ไม่ว่าใครก็อยากมีผิวขาวกระจ่างใสดูสุขภาพดีใช่มั้ยล่ะคะ และคงไม่ใช่เรื่องยาก ถ้าเรารู้จัก 4 Step สครับผิวยังไงให้กระจ่างใสแบบถูกวิธี การสครับผิวมีประโยชน์มากกว่าที่หลายคนคิด เพราะการสครับผิวนั้น มีส่วนช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพออก ทำให้เผยผิวใหม่ที่เนียนใส สุขภาพดีได้เร็วขึ้น ผิวดูกระจ่างใสขึ้น และยังให้สัมผัสที่เนียนนุ่ม ลดความหยาบกร้าน นอกจากนี้การสครับผิวอย่างถูกวิธียังมีส่วนช่วยให้ผิวกระชับ ลดเซลลูไลท์ แต่ต้องเลือกสูตรสครับที่มีสรรพคุณเฉพาะอย่างสครับกาแฟด้วยนะคะ นอกจากนี้การขัดผิวเป็นประจำยังทำให้โลชั่นหรือครีมบำรุงซึมซาบสู่ชั้นผิวได้ดีรวมถึงออกฤทธิ์ได้เต็มประสิทธิภาพมากขึ้น รู้แบบนี้แล้วเริ่มหันมาสนใจการสครับกันรึยังเอ่ย? .

5 วิธี สครับผิวด้วยกาแฟ ทำตามนี้ผิวสุขภาพดีแน่นอน

5 วิธี สครับผิวด้วยกาแฟ ทำตามนี้ผิวสุขภาพดีแน่นอน

5 วิธี สครับผิวด้วยกาแฟ ทำตามนี้ผิวสุขภาพดีแน่นอน สครับกาแฟ เป็นหนึ่งในสูตรสครับผิวที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก นั่นก็เพราะสูตรสครับผิวด้วยกาแฟหรือการใช้กากกาแฟมาขัดผิวนั้นนอกจากจะช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดความหมองคล้ำ จุดด่างดำ และช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนแล้ว กากกาแฟยังช่วยให้ผิวของเราเรียบเนียน กระชับ ช่วยลดเซลลูไลท์ซึ่งเป็นปัญหาหนักใจของสาวๆ ทุกคนอย่างได้ผลอีกด้วย!

รวมสูตรสครับผิวแบบ DIY ทำสวยด้วยตัวเองง่ายๆ จากพลังธรรมชาติ

รวมสูตรสครับผิวแบบ DIY ทำสวยด้วยตัวเองง่ายๆ จากพลังธรรมชาติ

รวมสูตรสครับผิวแบบ DIY ทำสวยด้วยตัวเองง่ายๆ จากพลังธรรมชาติ น่าจะเป็นทางออกที่ดีสำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาเรื่องผิวพรรณ อย่างปัญหาผิวหมองคล้ำแถมยังแห้งกร้านดูไม่สดใสเป็นเรื่องหนักใจของสาวๆ ทุกคน โดยเฉพาะเวลาที่เราต้องเจอกับมลภาวะรอบด้าน ทั้งผิวหน้าผิวกายก็จะเริ่มประท้วงด้วยความคล้ำเสีย แถมยังอาจเป็นต้นเหตุของปัญหาผิวตามมาอีกสารพัด!

สันในไก่อบ ทำง่ายประหยัดเวลาสำหรับคนมีเวลาน้อย

สันในไก่อบ ทำง่ายประหยัดเวลาสำหรับคนมีเวลาน้อย

สันในไก่อบ ทำง่ายประหยัดเวลาสำหรับคนมีเวลาน้อย ใช้เครื่องปรุงไม่มาก และไม่เสียเวลานานเกินไป ถือว่าเป็นอาหารคลีนอย่างหนึ่งทีเดียว ช่วงนี้ฉันเริ่มกลับมากินอาหารคลีนอีกแล้วค่ะ ฉะนั้นเลยต้องสรรหาเมนูต่างๆ มาลองทำ