Thursday, September 24, 2020

Food

Home Food

7 สิ่งที่คุณควรเลิกทำ ถ้าอยากให้ชีวิตคุณดีขึ้นในพริบตา

0
7 สิ่งที่คุณควรเลิกทำ ถ้าอยากให้ชีวิตคุณดีขึ้นในพริบตา

7 สิ่งที่คุณควรเลิกทำ ถ้าอยากให้ชีวิตคุณดีขึ้นในพริบตา ลองมาทำดูกันค่ะ เพราะในแต่ละวันเรามีหลายๆ สิ่งหลายๆ อย่างที่เราคิด เราพูด หรือกระทำ แต่ไม่ได้เกิดประโยชน์กับตัวเองหรือใครๆ เลย บางครั้งอาจจะดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ขึ้นชื่อว่าสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ เราควรจะหยุดกระทำสิ่งเหล่านั้นเสียดีกว่าค่ะ

สลัดผัก ใส่คีนัวและถั่วลูกไก่ อาหารคลีน ทำง่ายไม่ถึง 15 นาที

0
สลัดผัก ใส่คีนัวและถั่วลูกไก่ อาหารคลีน ทำง่ายไม่ถึง 15 นาที


เมนูใหม่ สลัดผัก ใส่คีนัวและถั่วลูกไก่ อาหารคลีน ทำง่ายไม่ถึง 15 นาที ได้มาจากที่ฉันชอบดูอินสตาแกรมของฝรั่งเกี่ยวกับเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ หรืออาหารคลีนค่ะ บางคนทำอาหารดูง่ายมากๆ เลย แค่ใส่เกลือและมะนาวนิดหน่อยลงไปในสลัดผักก็กินได้แล้ว

ลูกชิ้นอกไก่ อาหารคลีน สูตรกาละแมร์

0
ลูกชิ้นอกไก่ อาหารคลีน สูตรกาละแมร์


มาค่ะ เมนูวันนี้ฉันขอเสนอ ลูกชิ้นอกไก่ อาหารคลีน สูตรกาละแมร์ ค่ะ คนที่อยากลดน้ำหนักส่วนมากจะทราบว่าอกไก่เป็นส่วนที่มีไขมันน้อยมากเมื่อเทียบกับส่วนอื่นๆ ของไก่ หรือว่าเทียบกับเนื้อสัตว์อื่นๆ เช่น เนื้อหมู อกไก่นั้นย่อยง่าย  มีโปรตืนต่างๆ ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดี ทำให้คนนิยมบริโภค แต่ถ้าคนเรากินแต่อกไก่อย่างเดียวทุกๆ วัน อาจจะน่าเบื่อเกินไป ฉันว่าเราควรดัดแปลงเมนูไก่กันบ้าง

Pumpkin Pancake แพนเค้กฟักทอง แบบคลีน

0
Pumpkin Pancake

มาค่ะ วันนี้เรามาทำ Pumpkin Pancake แพนเค้กฟักทอง แบบคลีน  ฉันเคยทำขนมเค้ก ทำคุ๊กกี้ (คุ๊กกี้ขายได้ด้วยค่ะ แอบคุยนิดหนึ่งเนอะ) แต่แพนเค้กนี่ไม่เคยคิดจะทำเลย เคยซื้อแป้งแพนเค้กแบบสำเร็จรูปในซุปเปอร์มาร์เก็ตมาครั้งหนึ่ง คิดว่าจะลองหัดทำดู  แต่ฉันก็เก็บไว้จนลืม ได้มาลองทำจริงๆ ก็ตอนมีลูกแล้ว เพราะหัดทำไว้ให้ลูกทานตอนเช้าวันหยุดเสาร์อาทิตย์

อาหารเพื่อสุขภาพ เมนูปลาทูย่างผักต้ม

0
Healthy food Grilled mackerel dishes, boiled vegetables

อาหารเพื่อสุขภาพ เมนูปลาทูย่าง เมนูนี้ฉันเคยอัพรูปใน instragram วันนี้เลยอยากเอามาแชร์กันในบล๊อคบ้าง ฉันเริ่มกินอาหารคลีนครั้งแรกแบบจริงจังเมื่อเดือนมกราคม 2518 ฉันทำอาหารเองและกินได้อยู่ประมาณหนึ่งเดือน น้ำหนักลดลงไปสองกิโลกว่าๆ คิดว่าการกินอาหารคลีน คือลดเครื่องปรุงลงให้น้อยเข้าไว้ เป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพมาก หลักจากนั้นฉันหยุดกินเพราะว่าลูกเล็กไม่มีเวลาเตรียมอาหารเองเท่าไหร่

Homemade Cashew Butter

0
Homemade Cashew Butter


Homemade Cashew Butter เนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถ้าเอ่ยแค่นี้ใครพอจะนึกออกไหมคะว่าคืออะไร ส่วนมากถ้าพูดถึงเนยถั่ว เราคงคิดถึงเนยถั่วสำเร็จรูปที่ขายกันตามห้างสรรพสินค้าใช่ไหมคะ ฉันก็เพิ่งทราบเหมือนกันว่าเนยถั่วประกอบด้วยอะไรบ้าง แถมทำได้ไม่ยากเลยค่ะ

Popular Posts