Friday, November 22, 2019
Home Tags อาหารคลีน

Tag: อาหารคลีน

การกินอาหารคลีน หรือลดน้ำหนักแบบกินคลีน ได้ผลรวดเร็วทันใจ มาลองทำดู

เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็ฮิตกินอาหารคลีนกันค่ะ ซึ่งคลีนจริงบ้างไม่จริงบ้าง บางทีก็คลีนจานประมาณนี้ แต่ถ้าคนสายรักสุขภาพ รับรองว่าทุกคนต้องเคยผ่านหูคำว่า "กินอาหารคลีน" หรือเคยลองกินคลีน หรือแม้แต่กำลังกินคลีนกันอยู่ค่ะ

สูตรอาหาร สันในไก่อบ ทำง่ายประหยัดเวลาสำหรับคนมีเวลาน้อย

สูตรอาหาร สันในไก่อบ เมนูนี้ทำง่ายสำหรับคนมีเวลาน้อย ใช้เครื่องปรุงไม่มาก และไม่เสียเวลานานเกินไป ถือว่าเป็นอาหารคลีนอย่างหนึ่งทีเดียว ช่วงนี้ฉันเริ่มกลับมากินอาหารคลีนอีกแล้วค่ะ ฉะนั้นเลยต้องสรรหาเมนูต่างๆ มาลองทำ ส่วนมากคนกินคลีนอยากให้ผอมเร็วๆ เค้ากินออกไก่กัน แต่ฉันเอาสะดวก ในตู้เย็นมีสันในไก่ก็เอาเป็นอบสันในไก่อบแล้วกันเนอะ ไขมันน้อยเหมือนกัน หลังจากการค้นหาสูตรหมักไก่แบบเนื้อนุ่ม ฉันก็ได้สูตรมาจากเวบ kapook แล้วลองมาปรับเอาเป็นสูตรของตัวเองตามนี้ค่ะ (คือที่บ้านมีอะไรเราก็ใส่ตามนั้น เน้นน้อยๆ เข้าไว้ อย่าใส่มากเกินไป) สูตรสันในไก่หมักซ๊อสหอยนางรม พริกไทยดำ ส่วนผสม สันในไก่ 7...

สลัดผัก ใส่คีนัวและถั่วลูกไก่ อาหารคลีน ทำง่ายไม่ถึง 15 นาที

เมนูใหม่ สลัดผัก ใส่คีนัวและถั่วลูกไก่ อาหารคลีน ทำง่ายไม่ถึง 15 นาที ได้มาจากที่ฉันชอบดูอินสตาแกรมของฝรั่งเกี่ยวกับเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ หรืออาหารคลีนค่ะ บางคนทำอาหารดูง่ายมากๆ เลย แค่ใส่เกลือและมะนาวนิดหน่อยลงไปในสลัดผักก็กินได้แล้ว .

ลูกชิ้นอกไก่ อาหารคลีน สูตรกาละแมร์

มาค่ะ เมนูวันนี้ฉันขอเสนอ ลูกชิ้นอกไก่ อาหารคลีน สูตรกาละแมร์ ค่ะ คนที่อยากลดน้ำหนักส่วนมากจะทราบว่าอกไก่เป็นส่วนที่มีไขมันน้อยมากเมื่อเทียบกับส่วนอื่นๆ ของไก่ หรือว่าเทียบกับเนื้อสัตว์อื่นๆ เช่น เนื้อหมู อกไก่นั้นย่อยง่าย  มีโปรตืนต่างๆ ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดี ทำให้คนนิยมบริโภค แต่ถ้าคนเรากินแต่อกไก่อย่างเดียวทุกๆ วัน อาจจะน่าเบื่อเกินไป ฉันว่าเราควรดัดแปลงเมนูไก่กันบ้าง

อาหารเพื่อสุขภาพ เมนูปลาทูย่างผักต้ม

  อาหารเพื่อสุขภาพ เมนูปลาทูย่าง เมนูนี้ฉันเคยอัพรูปใน instragram วันนี้เลยอยากเอามาแชร์กันในบล๊อคบ้าง ฉันเริ่มกินอาหารคลีนครั้งแรกแบบจริงจังเมื่อเดือนมกราคม 2518 ฉันทำอาหารเองและกินได้อยู่ประมาณหนึ่งเดือน น้ำหนักลดลงไปสองกิโลกว่าๆ คิดว่าการกินอาหารคลีน คือลดเครื่องปรุงลงให้น้อยเข้าไว้ เป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพมาก หลักจากนั้นฉันหยุดกินเพราะว่าลูกเล็กไม่มีเวลาเตรียมอาหารเองเท่าไหร่ ซึ่งปีที่ผ่านมาฉันได้พยายามทำอาหารคลีนรับประทานบ้างยามเมื่อมีโอกาส เมนูปลาทูย่างผักต้มนี้ฉันทำไปรับประทานเป็นอาหารเที่ยงที่ทำงาน วันนี้ขอเอารายละเอียดมาแชร์ค่ะ . วัตถุดิบ 1 ปลาทูย่าง 1 ตัว 2 บล๊อคโคลี่ต้ม 3 ดอกขจรต้ม 4 ถั่วลูกไก่ต้ม ดูวิธีต้มถั่วลูกไก่ 5 แครอทสด ขูดฝอย 6...
1,163FansLike
62FollowersFollow
15FollowersFollow

WE PICKS