Thursday, May 28, 2020
Home Authors Posts by nile and sister

nile and sister

32 POSTS 1 COMMENTS

ลดน้ำหนัก กินแบบคีโต กินไขมันได้ แถมได้ความผอมด้วย จริงหรือ?

ลดน้ำหนัก กินแบบคีโต กินไขมันได้ แถมได้ความผอมด้วยจริงหรือ? ยุคนี้ การกินเพื่อลดน้ำหนักมีหลากหลายวิธี และหนึ่งในวิธีที่โด่งดังและนิยมมากเรียกกันติดปากว่า “กินแบบคีโต” หรือ "คีโตเจนิก" . ฉันได้ยินคำว่ากินคีโตเมื่อต้นปี 2561 เพราะเพื่อนกินคีโตเพื่อลดน้ำหนัก และน้ำหนักลดลงไปเยอะมาก จากสาวอวบกลายร่างเป็นสาวเพรียวไปทันที...

การกินอาหารคลีน หรือลดน้ำหนักแบบกินคลีน ได้ผลรวดเร็วทันใจ มาลองทำดู

เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็ฮิตกินอาหารคลีนกันค่ะ ซึ่งคลีนจริงบ้างไม่จริงบ้าง บางทีก็คลีนจานประมาณนี้ แต่ถ้าคนสายรักสุขภาพ รับรองว่าทุกคนต้องเคยผ่านหูคำว่า "กินอาหารคลีน" หรือเคยลองกินคลีน หรือแม้แต่กำลังกินคลีนกันอยู่ค่ะ

10 เทคนิคการกินไม่ให้อ้วนและป้องกันโรคอย่างถูกวิธี

10 เทคนิคการกินไม่ให้อ้วนและป้องกันโรคอย่างถูกวิธี การกินไม่ให้อ้วนเป็นสิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ให้ความสำคัญ และการกินเป็นหัวใจสำคัญที่สุดของการมีสุขภาพดีค่ะ ถ้าเรากินดีกินถูกวิธีเราก็จะมีสุขภาพดี ไม่อ้วนไม่เจ็บป่วยเป็นโรค แต่ถ้าเรากินผิดวิธี กินอาหารไม่ดี ก็มีโอกาสจะเจ็บป่วยได้เช่นกัน . เทคนิคการกินไม่ให้อ้วน ถือว่าเป็นการวางแผนการกินที่ดี และเป็นการเลือกกินอาหารอย่างถูกวิธีเพื่อป้องกันการเจ็บป่วย แถมยังช่วยให้เรามีสุขภาพดี ซึ่งเรื่องอาหารเป็นเรื่องที่จำเป็นและสำคัญ...

ชีวิตแบบซุปเปอร์ Productive รอบด้านที่สุด ในหนึ่งวันคุณก็ทำได้

วันนี้ฉันอยากเขียนถึง podcast ของคุณ รวิศ หาญอุตสาหะ เกี่ยวกับกิจวัตรประจำวัน ในหนึ่งวัน ทำอย่างไรที่จะให้เราทำสิ่งต่างๆ ภายใน 24 ชั่วโมงให้ productive มากที่สุด บอกเลยว่าเป็น podcast เรื่องหนึ่งที่ฉันชอบและฟังหลายรอบมาก

4 Step สครับผิวยังไงให้กระจ่างใสแบบถูกวิธี

ไม่ว่าใครก็อยากมีผิวขาวกระจ่างใสดูสุขภาพดีใช่มั้ยล่ะคะ และคงไม่ใช่เรื่องยาก ถ้าเรารู้จัก 4 Step สครับผิวยังไงให้กระจ่างใสแบบถูกวิธี . การสครับผิวมีประโยชน์มากกว่าที่หลายคนคิด เพราะการสครับผิวนั้น มีส่วนช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพออก ทำให้เผยผิวใหม่ที่เนียนใส สุขภาพดีได้เร็วขึ้น ผิวดูกระจ่างใสขึ้น และยังให้สัมผัสที่เนียนนุ่ม...

5 วิธี สครับผิวด้วยกาแฟ ทำตามนี้ผิวสุขภาพดีแน่นอน

5 วิธี สครับผิวด้วยกาแฟ ทำตามนี้ผิวสุขภาพดีแน่นอน สครับกาแฟ เป็นหนึ่งในสูตรสครับผิวที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก นั่นก็เพราะสูตรสครับผิวด้วยกาแฟหรือการใช้กากกาแฟมาขัดผิวนั้นนอกจากจะช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดความหมองคล้ำ จุดด่างดำ และช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนแล้ว กากกาแฟยังช่วยให้ผิวของเราเรียบเนียน กระชับ ช่วยลดเซลลูไลท์ซึ่งเป็นปัญหาหนักใจของสาวๆ ทุกคนอย่างได้ผลอีกด้วย!

รวมสูตรสครับผิวแบบ DIY ทำสวยด้วยตัวเองง่ายๆ จากพลังธรรมชาติ

รวมสูตรสครับผิวแบบ DIY ทำสวยด้วยตัวเองง่ายๆ จากพลังธรรมชาติ น่าจะเป็นทางออกที่ดีสำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาเรื่องผิวพรรณ อย่างปัญหาผิวหมองคล้ำแถมยังแห้งกร้านดูไม่สดใสเป็นเรื่องหนักใจของสาวๆ ทุกคน โดยเฉพาะเวลาที่เราต้องเจอกับมลภาวะรอบด้าน ทั้งผิวหน้าผิวกายก็จะเริ่มประท้วงด้วยความคล้ำเสีย แถมยังอาจเป็นต้นเหตุของปัญหาผิวตามมาอีกสารพัด! . สูตรสครับผิว แบบ DIY จากวัตถุดิบธรรมชาติหาง่ายใกล้ตัว

สูตรอาหาร สันในไก่อบ ทำง่ายประหยัดเวลาสำหรับคนมีเวลาน้อย

สูตรอาหาร สันในไก่อบ เมนูนี้ทำง่ายสำหรับคนมีเวลาน้อย ใช้เครื่องปรุงไม่มาก และไม่เสียเวลานานเกินไป ถือว่าเป็นอาหารคลีนอย่างหนึ่งทีเดียว ช่วงนี้ฉันเริ่มกลับมากินอาหารคลีนอีกแล้วค่ะ ฉะนั้นเลยต้องสรรหาเมนูต่างๆ มาลองทำ ส่วนมากคนกินคลีนอยากให้ผอมเร็วๆ เค้ากินออกไก่กัน แต่ฉันเอาสะดวก ในตู้เย็นมีสันในไก่ก็เอาเป็นอบสันในไก่อบแล้วกันเนอะ ไขมันน้อยเหมือนกัน หลังจากการค้นหาสูตรหมักไก่แบบเนื้อนุ่ม ฉันก็ได้สูตรมาจากเวบ kapook แล้วลองมาปรับเอาเป็นสูตรของตัวเองตามนี้ค่ะ (คือที่บ้านมีอะไรเราก็ใส่ตามนั้น เน้นน้อยๆ เข้าไว้ อย่าใส่มากเกินไป) สูตรสันในไก่หมักซ๊อสหอยนางรม พริกไทยดำ ส่วนผสม สันในไก่ 7...

7 สิ่งที่คุณควรเลิกทำ ถ้าอยากให้ชีวิตคุณดีขึ้นในพริบตา

7 สิ่งที่คุณควรเลิกทำ ถ้าอยากให้ชีวิตคุณดีขึ้นในพริบตา ลองมาทำดูกันค่ะ เพราะในแต่ละวันเรามีหลายๆ สิ่งหลายๆ อย่างที่เราคิด เราพูด หรือกระทำ แต่ไม่ได้เกิดประโยชน์กับตัวเองหรือใครๆ เลย บางครั้งอาจจะดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ขึ้นชื่อว่าสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ เราควรจะหยุดกระทำสิ่งเหล่านั้นเสียดีกว่าค่ะ

สลัดผัก ใส่คีนัวและถั่วลูกไก่ อาหารคลีน ทำง่ายไม่ถึง 15 นาที

เมนูใหม่ สลัดผัก ใส่คีนัวและถั่วลูกไก่ อาหารคลีน ทำง่ายไม่ถึง 15 นาที ได้มาจากที่ฉันชอบดูอินสตาแกรมของฝรั่งเกี่ยวกับเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ หรืออาหารคลีนค่ะ บางคนทำอาหารดูง่ายมากๆ เลย แค่ใส่เกลือและมะนาวนิดหน่อยลงไปในสลัดผักก็กินได้แล้ว .
1,154FansLike

WE PICKS